，自然是先点了一下头。
你先蹲个马步，这是体验身体素质和意志力最好的方法。大师伯说道
陈天应了一声，按照各位教练和师叔伯的教法，蹲下了马步。
不知不觉，五分钟过去了，陈天倒是没什么感觉。十分钟过去了，陈天终于感到了一丝累，但却好像被瞬间吸收掉，然后身体就强了一丝。
陈天虽然功力、血脉等等都被封印了，但以前修炼的不灭金身还在，身体素质强悍，刚才感受到的累瞬间被身体吸收掉，变成淬炼身体的力量，所以即使有累的感觉，也会被陈天的身体吸收掉。
恩，果然身体异于常人，蹲了二十分钟的马步，竟然还坚持得住。大师伯走下来围着陈天走了两圈喃喃道
其实陈天在其中有很多次感到腿软的感觉，但都被瞬间吸收掉，用了淬炼身体，久而久之，身体素质就越来越强了。
好了，起来吧。大师伯说道
陈天点点头，瞬间腿一蹬跳起。
他的身体怎么样？周云问道
恩，其身体的素质比起我们也有过之而无及。大师伯说道
不会吧？鲲姐有些不相信的说道
别忘了，我们有真气辅助，而陈天体内没有半点真气，却是可以蹲马步二十多分钟，身体方面应该和我们差不多，甚至更强。大师伯说道
真的？鲲姐问道
当然，而且身体上面的奇经八脉全部被打通了，我怀疑他之前肯定是一个武者，而且修为不弱。大师伯说道
恩，我也是这样怀疑过，当日他从上游漂流下来的时候，身体没有半点湿透，我以为他是某些大能力者，但从他体内却没有感应到任何真气，让我着实好奇。周云说道
可能，他的修为被人废掉了。大师伯说道
有可能。众人点点头说道
好了，接下来，先教他一些外家拳，熟悉一下周家，他的身份的暂且不理，他身体素质方面已经过关了，接下来好好练练就是了。大师伯说道
随后，周云又让潘杰教陈天武功，虽然陈天曾经修为高强，但是不得不说悟性是差了些，以前有系统相助，现在没有，学习各种技能，都比较困难。
是要放，不要太大力，要懂得用生力，劲力，而不是蛮力。
潘杰在一旁，一边演示着一套拳法，一边盯着陈天说道，没有系统帮助，陈天实在是难以消化啊。
先记下吧。陈天想到
随即，陈天没有在练习，而是不断的看着潘杰打拳，注意着每一个动作。转身、马步、吊马、出拳、防守，等等，陈天都记在了脑海之中。
虽然陈天领悟能力一般，但是记忆力却是比常人强大许多，这一套拳下来，陈天却是把每一个动作都记了下来，只要熟悉一下，应该就可以融会贯通了。
来，你试试吧。潘杰说道
陈天点点头，按照刚才记下的拳法，打了出来，虽然还有些生涩，但是起码比之前好很多了，就连潘杰都感到一阵惊讶。
潘杰，陈天他练的怎么样？周云走过来问道
很好，虽然有些生涩，但对于新人来说，他是最好的一个，也是最完美的一个。潘杰说道
恩，这次大会，就带陈天出去见识一下吧。周云想到