9运动使人健康
清晨的昭东，太阳冉冉升起，将温柔的阳光撒向大地。
睡梦中的卓不凡被一巴掌直接扇醒，原来是黑帝用右手给了睡梦中的自己一巴掌。
“黑哥，有必要吗？用这么激烈的方式喊我起床？我定了闹钟的。”卓不凡有点怒气的问。
“屁话，闹钟都响了6遍了，你还是睡得跟死猪一样。你自己看看定的6点的闹钟，现在已经6:30了。”
“也就是半小时呀，不要用这么夸张的语气吼我吧？”卓不凡捂着火辣辣的脸，在黑帝不耐烦的催促中，赶紧开始洗漱。
“时间这个东西是很珍贵的，有的人很想珍惜，但他已经没有机会。”黑帝在卓不凡的脑海中叹了口气，说。
“你说的那是你自己吧？”卓不凡擦了擦脸，步行从楼上跑了下去，“我见你的那天晚上你是被人追杀对吧？”
“对。然后我就被干掉了。”
“那些人很厉害对吧？”卓不凡见黑帝没有像之前那样闭口不谈，觉得有戏，试着把那天晚上发生了什么事询问出来。
“知道了对你没任何好处，不凡。你信我就好。等到了合适的机会，我会把你想知道的全都告诉你。”
“好吧，那身体的控制权给你喽？你来跑步？”卓不凡坐在路边的花坛上，放松了身体，等着黑帝来拿走身体控制权。
“哈哈哈！大白天的，想屁吃呢吧你。”黑帝大笑起来，“我接管你的身体，需要耗费很大的精神力，这精神损耗花在剧烈运动上，我扛不住。”
“老黑，那就是说，你让我每天跑步十公里，俯卧撑500下，原地深蹲800下？”卓不凡瞪大了双眼，转身就要回楼上接着睡觉。
“你叫我啥？老黑？你这是要回去睡觉？”黑帝语气中夹杂着愤怒质问。
“10公里的距离你知道有多长吗？我可跑不了。”卓不凡扒着手指头说，“这10公里的距离，能够从我这直接跑到沈嫣的蛋糕店！会死人的你知道吗！”
“你确定你不跑？”黑帝冷冰冰一声。
卓不凡顿感不妙，黑帝抢走了他身体的控制权，然后对着马路上开始解腰带。
“黑哥，你干啥！”卓不凡脸色惨白，赶紧抢回了身体的控制权问。
“好久没有体验一下对着满大街撒尿的感觉了。”黑帝哈哈大笑起来“反正丢人的又不是我。”
“你…你…好，我跑。你给我等着！”街上陆陆续续多起来的行人，看着满脸通红的卓不凡一边跑步一边不停地自言自语，都以为遇到了精神病，尽皆下意识得躲开老远。
两个小时后，累的筋疲力尽的卓不凡跑完了十公里，如同一直八爪鱼一般在路上爬行，最后爬到花坛边上大口的喘着粗气。
“还有500个俯卧撑，800个原地深蹲。”黑帝那让人绝望的声音在脑中响起“休息40分钟后，继续开始运动。”
“啊？你以为我是超人吗？能不能循序渐进啊。”
“这就是循序渐进。我以前没有任务的时候，每天保持的运动量可是比现在的多3倍都不止。“
“你到底