绝老人让他一个动作一个动作的练，往往一个姿势，一摆就是大半天。
吴烦臂力还没到50点呢，一个姿势保持着，动都不能动，全身都像是从水里捞出来似得，汗如雨下就没停过。
“师傅，我怀疑你在公报私仇！”
十绝老人冷哼一声，道：“你不用怀疑，我就是。
让你逞能，你怎么不继续能啊！”
吴烦哭丧着个脸，心里当然知道十绝老人是为了他好，但手上实在坚持不住了，感觉腰腿也要断掉了，最重要的，屁股上还钻心的疼。
哪怕是修炼金刚身的时候，吴烦也没这么难受过，那纯粹就是被打的疼，现在是疼痛，酸麻，抽筋，所有人类能遭遇的负面状态，吴烦感觉都在经历。
“好了，左脚左前半踏，双手抡棍上肩！”
好不容易等来了下一个指令，吴烦的脸色却是瞬间大变，之前本就已经很恐怖了，现在来个半踏，也就是脚不落地，全靠右脚一只腿在承受。
这尼玛，已经全不把自己当人了啊，吴烦不止是腿，他感觉自己脸都在抽筋了。
“笨蛋，我教你的纯阳无极难道是摆设吗？我的内功，当然是和我的武功相配的，你到现在连内外双修都不会，逞个什么能啊？”
成为老师的十绝老人，简直是个人间恶魔，吴烦被骂的像个鹌鹑一样，不敢作声。
其实一边做事，一边运行内功，吴烦之前就曾经尝试过，玄心正法习惯性的运行，效果还不错，就是没办法使用系统引导，需要吴烦自己一心二用。
而纯阳无极比玄心正法好的地方，就在于修炼纯阳无极功，对姿势没有特别的要求。
当然，想要一边练习八卦棍，一边还能练习纯阳无极功，做到内外双修，那还有一段很长的路要走。
但这并不妨碍吴烦的纯阳无极功主动配合八卦棍法，八卦棍的招式是需要调动内力的，纯阳无极功可以主动按照八卦棍的要求部分运转，提前输送内力过去。
这显然比传统的方式是要快上一些的，越是高手，这一点点的差距就越重要。
吴烦现在不是为了练习内功和招式的配合，而是通过这种配合，来维持招式的继续运转。
暖洋洋的阳系内力，流淌过吴烦的四肢百脉，纯阳无极功的第一个效果，纯阳之力拥有恢复气血的能力。
吴烦现在并不需要恢复气血，仅仅只要这种暖洋洋的力量来温暖他，缓解他四肢的僵硬与疼痛。
效果明显的很，纯阳无极功流过，吴烦的腿脚就好受了很多，手上的气力也似乎增长了，就是一共也就一百多点的内力，似乎不怎么经得起消耗啊。
“好，走，下一式……”
总算，十绝的嘴巴里又冒出了一句，吴烦又可以动弹一下了。
一整套八卦棍走完，吴烦觉得自己都快虚脱了。
然而，就在他满心欢喜，以为这场费时费力的练习，能够一举领悟八卦棍法时，系统当头浇了一盆冷水。
“您的棍棒练习已经结束，您的棍棒熟练度1！”