天先讲虎形十三式，然后再用四天时间分别讲完鹿形九式、熊形九式、猿形十式以及鸟形十三式。
先练动作，再传呼吸练拳可不能急躁，没有专业师傅带领入门很容易把自己玩坏。
杨鸿儒拎着小棍儿四处逡巡，看见动作不准确的便用小棍纠正。先练单独动作，然后再练动作组合。
其实五禽真解的难度比广播体操没高出多少，更是比他们附中的民族韵律操简单。只要他们不是弱智都能学会。
动作是外功，呼吸频率才是导引的核心。假传万卷书，真传一句话只有动作和呼吸频率相配合才能发挥五禽真解的功效。
单独摆架子的锻炼功效还不如老大爷慢悠悠地打太极！
饶是如此，远超平时的运动量依然让这些年轻人叫苦不迭。
“哎太弱了说真的，我都想把你们丢到工厂流水线上打一个礼拜的工！瞧瞧你们这一个个的一点都没吃过苦！”杨鸿儒撇嘴道。
看看这些人--
叶修和唐柔是大户人家的孩子；
陈果是网吧老板的女儿，也没怎么吃过苦。
罗辑家是中产阶级，包子是流氓--也是好逸恶劳的选手。
这么多人唯一吃过生活的苦的也就是苏沐秋了，所以他的表现其实是最好的。那么多苦都吃过了，还怕练拳？
革命尚未成功，同志仍需努力啊！杨鸿儒觉得自己绝对不能放下小皮鞭。
没错！
十年过去了，杨鸿儒好为人师的性格依然没有改变。既然这帮年轻人加入了战队，那么他这个战队的家长就得为这些孩子负责。
如果不是他们需要大量时间去训练，杨鸿儒都想开文化课补习班了！在这里边，急需补课的有--叶修、苏沐秋、唐柔和包子。
叶修和苏沐秋都是初中学历，唐柔倒是考上大学了，但是这姑娘直接把学籍一挂跑到兴欣当网管来了！
杨鸿儒不仅要打造冠军队伍，也要打造一支精神文明的队伍，一支有文化、有素质的队伍。
至少在答记者问的环节，兴欣战队能做到引经据典、旁征博引，而不是像轮回的周泽楷一样尴尬的一批。有些人可能觉得这很萌，但是广告商绝对深恶痛绝这样的家伙！
现在是草根创业时期，所以文化课补习工作可以先放一放。但是身体素质这一点必须要提升！
叶修和苏沐秋已经是二十五六岁的人了，按照正常情况，他们的职业生涯已经不长了。但是只要坚持跟着杨鸿儒锻炼，杨鸿儒有把握让他们轻松打到三十！
荣耀十五年老将！硬熬都能把二代、黄金一代乃至中生代的职业选手熬退役！
一百个职业选手一起竞争大神之位，熬到最后才会笑的最长--那么，你就是大神！
叶修在第一、第二赛季的时候也不是一枝独秀。要是没有苏沐秋和吴雪峰帮衬，嘉世能不能得三连冠还未可知呢！
但是叶修年轻啊！
这货足足在联盟当中撑了八个赛季！把除了韩文清之外的所有开荒一代都熬退休了！那么，他就是名副其实的大神、荣耀教科书！
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