谢超摇头晃脑的终于把心经上的内容全都记在了心里，揉了揉微微发晕的脑袋，强迫自己冷静下，默默地又运了一遍功法，似乎比前几次流畅很多，谢超抬起头看着初露晨曦的窗外，有点发愣眼中透着些许迷茫，怎么突然就多了那么一个身份，但自己却又有那样的认同感，似乎是天经地义一样，难道这就是命运？谢超摇了摇头，让自己摒弃这些乱七八糟的想法，默默地又运起功法来了。
“今天你就带着这些东西开始训练吧。”谢贤哐当一声把一套似乎是练功服的东西丢在了谢超的面前，明明是练功夫却发出了金铁交鸣的声响。谢超拿起来掂量了一下是忽悠四五十斤的样子，可他还是乖乖的把练功服套在了短袖的外面，虽然是感觉像是金属制作的，却也异常柔软，谢超试着运动了一下，一点都不影响关节活动。
“你可别小看这件练功服，这可是祖上唯一留下来的几件神器之一，他的成分至今都研究不明白，地球上还未发现着种物质，而且异常坚固，可以说是刀枪不入，作为见面礼送你了，好了，言归正传，今天教你正宗的守护一脉拳法易筋拳，下午学习各种枪械以及现代化武器的操作，所谓拳法，最主要的就是拳劲，拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成其理无非动中缩劲,使气合一归于丹田以修内劲为宗,不求奇异之形惊人之式,则修习之法必能简约内家明劲暗劲化劲随气机饱满卒级而上,由公尺劲,进而为尺劲,再进而为寸劲分劲,周身一气是不加力而力自彰的自然之力，也许你现在还不理解，但是随着修为的精进，你会想通的”谢贤一本正经的说道。
“跟我做，两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。很好”
“韦驮献杵第一势立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。对……”
“韦驮献杵第二势足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。很好……”
“韦驮献杵第三势掌托天门目上观，足尖着地立身端。”
“摘星换斗势只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。”
“倒拽九牛尾势两腿后伸前屈，小腹运气放松；用力在于两膀，观原须注双瞳。”
……
“工尾势收功。”
“来，谢超你来一遍。”
谢超一眼有模有样的的慢慢打了一遍。
“很好，虽然徒有其表你已经学了三分了，现在缺的就是精气神，你的基础太差，短时间内是没法改善了，只能靠你的勤学苦练。去吧，隔壁是健身房，在跑步机上慢跑两个小时。然后一停不停的打我教你的拳法，体力透支了就慢慢